LA SEANCE DE YOGA

 

Le yoga est une science du corps et de l’esprit. Dans la pratique, la séance de yoga se compose d’une multitude d’exercices et de techniques, notamment la pratique des âsana (postures ou exercices), du prânâyâma (travail respiratoire) et du yoga nidrâ (relaxation).

 

La séance de yoga constitue un rendez-vous régulier avec soi-même. Outre la réappropriation de son corps, la souplesse et l’amélioration des fonctions vitales, la pratique du yoga développe une certaine maîtrise de ses émotions, une grande détente et améliore la concentration.


 

Matériel à prévoir, pour un séminaire de yoga :  un tapis, une tenue souple, une couverture légère pour la relaxation et un réveil ( les séances de méditation commencent à 7H précises.)

Horaires des séminaires de yoga : du samedi 14H15 au dimanche 17H00.